La confianza puede ser algo difícil de construir. Hemos reunido algunos consejos útiles para ayudarlo. Si aún tiene dificultades incluso después de probar estas ideas de autoayuda, ¡no se preocupe! También hemos enumerado las formas en que puede encontrar soporte adicional y trabajar para aumentar su confianza con la ayuda de otros.
Esto puede ayudar si:
- quieres saber más sobre la autoconfianza
- desearías ser una persona más segura
- desea algunos pasos prácticos para desarrollar su autoconfianza.
¿Qué es una persona segura?
No todos nacen con un sentido incorporado de autoconfianza. A veces puede ser difícil desarrollar confianza, ya sea porque las experiencias personales le han hecho perder la confianza o porque sufre de baja autoestima.
Una persona segura
- hace lo que ellos creen que es correcto, incluso si es impopular
- está dispuesto a correr riesgos
- admite sus errores y aprende de ellos
- es capaz de aceptar un cumplido
- Es optimista.
Consejos para construir autoconfianza
Hay varias cosas que puede hacer para aumentar su confianza. Algunos de ellos son solo pequeños cambios en su estado de ánimo; otros tendrán que trabajar un poco más para que sean hábitos familiares.
1. Mira lo que ya has logrado
Es fácil perder la confianza si crees que no has logrado nada. Haga una lista de todas las cosas de las que está orgulloso en su vida, ya sea obtener una buena calificación en un examen o aprender a surfear. Mantenga la lista cerca y agréguela cada vez que haga algo de lo que esté orgulloso. Cuando tenga poca confianza, extraiga la lista y úsela para recordar todas las cosas increíbles que ha hecho.
2. Piensa en cosas en las que eres bueno
Todos tienen fortalezas y talentos. ¿Cuáles son los suyos? Reconocer en qué eres bueno y tratar de construir sobre esas cosas te ayudará a construir confianza en tus propias habilidades.
3. Establecer algunos objetivos
Establezca algunos objetivos y establezca los pasos que debe seguir para alcanzarlos. No tienen que ser grandes objetivos; incluso pueden ser cosas como hornear un pastel o planear una salida nocturna con amigos. Simplemente apunte a algunos logros pequeños que puede marcar en una lista para ayudarlo a ganar confianza en su capacidad para hacer cosas.
4. Hable usted mismo
Nunca te sentirás confiado si tienes un comentario negativo en tu mente que te dice que no eres bueno. Piensa en tu diálogo interno y cómo eso podría estar afectando tu confianza en ti mismo. Trátate como lo harías con tu mejor amigo y anímate.
5. Consigue un pasatiempo
Intenta encontrar algo que te apasione realmente. ¡Podría ser fotografía, deporte, tejido de punto o cualquier otra cosa! Cuando haya desarrollado su pasión, comprométase a intentarlo. Lo más probable es que, si está interesado o apasionado por una determinada actividad, es más probable que esté motivado y desarrolle habilidades más rápidamente.
Si no te sientes mejor
A veces, las soluciones rápidas no ayudan a largo plazo. Si te sientes mal y las cosas simplemente no parecen mejorar, vale la pena hablar con alguien que sepa cómo ayudar. Profesionales como consejeros y psicólogos pueden ayudarlo a desarrollar estrategias para ayudarlo a desarrollar su confianza. También pueden ayudarlo a comprender cualquier problema subyacente que pueda estar causando que se sienta mal consigo mismo.
